四 季 天 使 - 敏安智知識庫
人的鼻子是一個神奇的東西。除了數十項重要功能外,它還進化成了一個高效的過濾系統,過濾、加溫、加溼我們呼吸的空氣。鼻子是身體的過濾空調
口呼吸和過敏
鼻腔呼吸也與鼻腔一氧化氮的產生和供應有關。這是一種重要的細胞信號分子,與許多重要的身體過程有關,包括炎症的減少。
過敏引起的呼吸道阻塞會導致張大嘴巴來呼吸;反過來,張大嘴巴會又讓我們更容易過敏。張口呼使我們正在處理一個沒完沒了的惡性循環裡,除非有什麼改變。要改善這些問題我們必須找到有效的方法打破這個口呼吸的惡性循環。
鼻呼吸很重要
如果有人容易過敏,他們能做的最好的事情就是用鼻子呼吸。但是,在目前現有的條件件下,鼻子和呼吸道已經阻塞,這並不總是容易的,所以口呼吸和過敏的結合是很難克服的。
避免口呼吸造成過敏性呼吸道阻塞
鼻呼吸可以減少過敏原進入我們的呼吸道,因此,練習鼻呼吸才是決解過敏最好的方法,為了能讓鼻子順利的呼吸,首先要解決鼻塞問題。
消除鼻塞
消除鼻塞最重要的部分是決心保持鼻腔呼吸。我知道這可能聽起來有點奇怪,但它是有效的!我發現,當我鼻塞的時候,只要我盡我所能用鼻子呼吸,尤其是戴上牙套跑步時,讓鼻道更為暢通,那麼不管是什麼原因導致了鼻塞,都不會持續太久,鼻塞永遠不會變得太惱人。
戴上牙套跑步的目的是,透過大量的鼻呼吸力量,重塑鼻道功能,打破口呼吸循環。如果你這樣做,你就不會經常生病,過敏對你的影響也會更小。所以,要專注於鼻子呼吸。你可能會驚訝於它能帶來多大的不同!
口呼吸造成的呼吸道過敏和食物引起的過敏不同
口呼吸引發的過敏和吃的食物過敏過敏原分別來自呼吸和食物,兩者大不同,機制和身體表現確實不同。讓我們更深入地了解每一個:
口呼吸過敏:當有人習慣性地用嘴呼吸時,他們會繞過鼻道的自然過濾系統。這會導致更多地接觸空氣中的過敏原進入呼吸道引發過敏反應,例如塵蟎、花粉、黴菌和動物皮屑。在易感染個體中,這會引發以過敏性鼻炎(流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛發癢或流淚)或哮喘症狀(咳嗽、喘息、呼吸急促)為特徵的過敏反應。此外,用嘴呼吸,尤其是在睡眠期間,由於空氣對口腔周圍皮膚的干燥作用,可能會加劇特應性皮炎等皮膚狀況。
食物引起的過敏:食物過敏是由免疫系統對特定食物蛋白質的過度反應引起的。接觸食物過敏原後,免疫系統會釋放組胺和其他化學物質,導致瘙癢、蕁麻疹、腫脹、噁心、嘔吐、腹瀉、呼吸道症狀等症狀,嚴重時還會出現過敏反應。常見的食物過敏原包括花生、堅果、牛奶、雞蛋、小麥、大豆、魚和貝類。
在這兩種情況下,過敏都是免疫系統對其認為有害的物質作出反應的結果。然而,接觸途徑(吸入與攝入)、涉及的具體過敏原以及過敏反應的表現通常不同。每種類型過敏的管理也不同,在這兩種情況下,避免過敏原都是主要策略。在口呼吸過敏的情況下,改善鼻呼吸可能是一項額外的重要干預措施。對於食物過敏,治療還可能包括攜帶腎上腺素等緊急藥物以防出現嚴重反應。
Malocclusion and rhinitis in children:
作者:黃奇卿醫師
鼻塞,鼻子過敏和咬合不正之間的彼此關聯,這代表了呼吸道問題,不但與耳鼻喉科醫師有關,同時也會成為矯正醫師,小兒科醫師和言語治療師的實際問題。 雖然呼吸道阻塞是否可能影響顱面生長尚有爭議。 臨床上慢性口呼吸還與咬不正的特徵性模式有關。 成長中的孩子,顱面結構的生長和發育以及咬合是通過呼吸,母乳喂養,咀嚼,習慣(使用 奶瓶和吮吸手指和/或奶嘴)和吞嚥等等環境因素所影響。咬合功能不足滅少上下頜骨的發育,口腔發育不足,也影響鼻腔的生長,結果減少鼻氣流,造成鼻道阻塞。
呼吸的方式也會影響中臉的發育,呼吸時,空氣通過從鼻孔的空氣回流在鼻旁竇 paranasal sinuses 產生足夠壓力可以促進面部發育。呼吸道阻塞(例如腺樣體和扁桃體肥大)會干擾吸氣壓力。 比較小的鼻腔 流動和舌頭對上顎的壓力不足導致上頜竇發育不全,鼻腔和上牙弓變窄,容易 造成咬合不良。
目前的研究顯示,口呼吸是造成鼻子過敏的主要原因,而過敏的結果造成淋巴組織的腫大,像是腺様體丶扁桃體與呼吸道表面的淋巴組織腫大,因而造成呼吸道的阻塞。所以延遲診斷和治療過敏性鼻炎(AR)除了促進慢性口呼吸外,還會導致語言障礙,慢性鼻竇炎,磨牙症,夜間呼吸暫停,睡眠障礙,聽覺管功能障礙 ,中耳 炎和哮喘發作。兒童中耳炎與腺樣體和扁桃體肥大和後牙錯咬有關。
由於 AR 的高發率會損害患者的生活質量並具有較高的社會成本,因此它被認 為是公共衛生問題。咬合異常和 AR 很常見,它們之間的相互關係值得進一步 研究。Bresolin D 等人的研究顯示 AR 和磨牙症患者的咬合異常與 口呼吸有關。
口呼吸與過敏性鼻炎之間的關聯已被廣泛記錄,鼻塞是過敏性鼻炎最不舒服的症狀之 一。對口呼吸患者的長期研究顯示出更高頻率的過敏性鼻炎。Frequency of rhinitis and orofacial disorders in patients with dental malocclusion 的報告,口呼吸的 人大約 75%的患者被診斷出患有鼻炎。 這一結果遠遠超出了在一般人群中的 流行病學研究中觀察到的值。此外,被診斷為 skin prick test (SPT)的 81.7%的患 者被診斷出對至少一種氣敏原敏感,並將其表徵為 AR。 與其他作者的報導相 似,過敏性鼻炎的存在與口呼吸有關。當基於口呼吸的存在對患者進行分析 時,觀察到口呼吸與鼻炎之間存在顯著相關性,並且 下頜角生長增加(長臉)。過敏性鼻炎和鼻塞並伴有口呼吸之間的關聯可能造成牙合異常(上頜發育不良,開咬,錯咬,深咬和牙齒擁擠)。
此外過敏性鼻炎 的症狀被醫師低估對咬合不正的影響,咬合異常是患者尋治療時,矯正醫師需要評估是否有鼻子過敏問題,對過敏性鼻炎和口呼吸的患者進行多學科評估以預防諸如咬合異常、呼吸道阻塞等併發症的重要性。
另外過敏性鼻炎造成淋巴組織腫大的孩子也會引起磨牙的問題。通常口呼吸症中的人常有磨牙的問題 ,會磨牙的原因是由於扁桃體腫大壓到歐氏管,需要平衡內耳和外耳的壓力 而發生的。另外可能是過敏性鼻炎引起的粘膜水腫擴展到咽鼓管的粘膜內層,並通過 引起阻塞而造成內耳壓力失衡,孩童透過磨牙將有助於平衡壓力。 總之,接受矯正治療的兒童和青少年鼻炎的發生率很高; 它們中的大多數具 有與口呼吸相關的過敏性病因。咬合不正、口呼吸、鼻子過敏與鼻炎有相互伴隨 的因素,矯正時醫師對於呼吸道問題需要進一步的評估相關性,口呼吸需要得到妥善的處理,矯正可得到更穩定效果。
有關孩童罹患咬合不正與過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎的人口比例: 作者:黃奇卿醫師
兒童:發表在《口腔健康與牙科管理雜誌》Oral Health and Dental Management上的一項研究發現,超過 70% 的學童有某種形式的咬合不正。
關於城市地區和發達國家咬合不正流行的一些一般觀察結果:
1. 城市地區:研究表明,與農村地區相比,咬合不正在城市地區更為常見。這可能歸因於飲食習慣的差異(城市飲食通常包括更多的加工食品和軟食品,它們不會刺激下頜的正常發育)和看牙科比例較高。
2.發達國家:發達國家咬合異常的患病率較高。例如,來自美國的研究表明,高達 75% 的人口有不同程度的咬合不正,儘管咬合不正的嚴重程度和類型差異很大。由於多種因素,包括飲食習慣、更好地獲得牙科治療和導致更高報告率的矯正治療以及某些文化習俗,發達國家的咬合異常患病率通常更高。
過敏性鼻炎在城市地區和發達國家往往更為常見,這可能是由於接觸塵蟎和空氣污染等環境過敏原的增加所致。例如,在西歐和美國的一些地區,患病率可高達 40%。致於兒童過敏性鼻炎 在美國,大約 40% 的兒童受到影響。
國際孩童氣喘和過敏性疾病研究用問卷,簡稱ISAAC問卷,以年齡6~7歲族群來觀察常見的過敏發生率。以台北市的小學生為例,被診斷出有過敏性鼻炎約為49%、異位性皮膚炎約佔10%,氣喘發生率則大約佔20%左右。
這個報告顯示,咬合不正和孩童過敏性問題,共通性是發達國家、住在城市地區會比不發達國家和鄉下比例更高。
黄教授您好,请教一下,敏安智通过治疗口呼吸来治疗过敏。但是鼻子的呼吸就不会带入过敏源了吗?
鼻腔是屬於先天免疫系統(英語:Innate immunity)又稱為固有免疫、非特異性免疫、非專一性防禦,是生物體非特異性(特異性才會有過敏反應)、無記憶性的病原體防禦功能,用以抵禦病原體入侵的第一道防線,包括一系列的物理屏障系統、固有免疫細胞及固有免疫分子。
鼻腔的功能,清潔、過濾、消毒殺菌的基本功。鼻腔黏膜分泌黏液,可以黏附各種微生物、過敏原、汚染物質,阻止它們黏附到上皮細胞。然後藉助纖毛擺動、管腔蠕動以及咳嗽等的機械作用,將微生物清除。
第一道防線的先天免疫相關的白血球包括:自然殺傷細胞(NK細胞)、肥大細胞、嗜酸性球、嗜鹼性球、涵蓋單核-巨噬細胞與嗜中性球吞噬細胞、樹突細胞,以及少部分淋巴細胞(γδ T細胞、B1細胞)。這些細胞的作用在於識別和消滅可能導致感染的病原體。
黏膜的上皮組織也提供一定的機械屏障作用。粘膜上白血球,它們的功能更類似於獨立的單細胞生物,白血球可以自由地移動並捕捉細胞碎片、外源顆粒或入侵微生物。與許多其他體細胞不同,白血球沒有自行分裂來達到增殖的能力,而是由骨髓中的多能造血幹細胞產生。
吞噬細胞
主條目:吞噬細胞
吞噬細胞(英語:phagocytic cells)可以利用胞吞作用吞噬抗原體或其他顆粒。發生作用時,吞噬細胞的細胞膜的局部不斷地發生延展和捲曲直到完全裹住胞外的病原體,從而將其轉移到胞內。入侵病原體此時被包含在包涵體之中,隨後包涵體與溶酶體結合。溶酶體中包含多種的酶和酸性物質,可以殺死並消化病原微生物或顆粒。吞噬細胞通常在體內「巡邏」以搜索抗原,並能夠和由其他細胞產生的高度特化的分子信號——細胞因子發生反應。
因此,幾乎所有的過敏原在通過鼻腔時通過鼻黏膜捕捉殆盡。所以戴上敏安智牙套,可以避免口呼吸,使用鼻呼吸可以達到過敏原由口腔進入而造成的過敏症狀。